低カロリー

塩のサバ焼きは200kcalと低カロリーなんです。ダイエット中はぜひ1日の食事にとりいれたいですよね。くさみがなくなる3つのポイントとフライパンひとつで作れる美味しい塩のサバ焼きをご紹介します。

鶏むね肉の唐揚げを美味しく作る方法をご紹介します。鶏むね肉は鶏もも肉と比べるとカロリーも低く、糖質も1/2。さらにはたんぱく質が多く含まれているのでダイエットの強い味方です。