ダイエット記録

食べ過ぎた翌日、体重計を見てダイエットは失敗だったと諦めていませんか？　じつは、食べ過ぎた翌日から2日調整をすれば、体重は元に戻るんです。なおかつ、停滞期で微動だにしなかった体重はどんどんと減っていきます。食べ過ぎた翌日の行動が、体重を下げるかどうかのキーになってきます。

マイナス21キロしたばかりで1.6キロリバウンド！？4日で1.6キロ痩せるための記録。現在2日目。食べたものとした運動。

ママ友と子どもたちと土＆日曜日にご飯を食べました。 【土曜日】 ・昼/たこ焼き ・夜/ハムチーズパン、焼き肉サンド 【日曜日】 昼/ほうれん草のキッシュ 夜/もんじゃ（明太子、チーズ、大葉、ベビースター）/焼きそばパン お腹がいっぱいになっ...